Oto prosty przepis na napój owsiany (zdrowy, sycący) – często pokazywany jako pomocny przy lekkiej diecie i trawieniu. Bez obietnic „cudownego odchudzania” – to po prostu lekki, naturalny napój 🌾🥛
🥣 Napój z płatków owsianych
Składniki:
2 łyżki płatków owsianych
1 szklanka wody lub mleka roślinnego
(opcjonalnie) szczypta cynamonu
(opcjonalnie) kilka kropli soku z cytryny
Przygotowanie:
Wsyp płatki do garnka i zalej wodą lub mlekiem.
Gotuj na małym ogniu 5–7 minut, aż płatki zmiękną.
Zdejmij z ognia i odcedź płyn (płatki możesz zjeść osobno).
Pij ciepły lub letni, najlepiej rano na czczo lub między posiłkami.
Dlaczego ludzie go piją?
daje uczucie sytości
wspiera trawienie
jest lekki i naturalny
bez cukru i dodatków
📌 Ważne: zdrowy brzuch to efekt regularnego jedzenia, ruchu i snu, nie jednego napoju.