Chcesz szybko schudnąć, a jednocześnie cieszyć się pysznym śniadaniem? Ten przepis to prawdziwa rewolucja

Wygląda pysznie! 🧀🥔 To danie ze zdjęcia to prawdopodobnie placek z cukinii i sera (lub ziemniaczano-cebulowy placek z serem) – bardzo proste, chrupiące i sycące danie.
Oto przepis, który idealnie pasuje do tego, co widać na zdjęciu 👇


🥒 Placki z cukinii i sera (pieczone lub smażone)

Składniki:

2 średnie cukinie

2 jajka

3 łyżki mąki pszennej (lub bułki tartej)

100 g sera żółtego (tartego, np. gouda, mozzarella lub cheddar)

1 mała cebulka lub 2 dymki (ze szczypiorem)

sól i pieprz do smaku

szczypta czosnku granulowanego (opcjonalnie)

1 łyżeczka proszku do pieczenia (opcjonalnie – dla puszystości)

olej do smażenia (lub odrobina masła, jeśli pieczesz)


🧑‍🍳 Przygotowanie:

  1. Cukinię umyj, zetrzyj na tarce o dużych oczkach, lekko posól i odstaw na 10 minut, by puściła wodę.
    Następnie dobrze odciśnij nadmiar płynu.
  2. Cebulę lub dymkę drobno posiekaj.
  3. W misce połącz: cukinię, jajka, mąkę, ser, cebulkę, przyprawy i proszek do pieczenia. Dokładnie wymieszaj.
    Masa powinna być gęsta i wilgotna, ale nie wodnista.
  4. Smażenie:
    Na rozgrzanym oleju formuj placki i smaż na średnim ogniu po 3–4 minuty z każdej strony, aż będą złociste.
    lub
    Pieczenie:
    Wylej całą masę do formy (np. tortownicy lub patelni żaroodpornej), piecz 25–30 minut w 190°C, aż się zarumieni.
  5. Po upieczeniu/smażeniu przełóż na papierowy ręcznik, by odsączyć tłuszcz.

🍽️ Podawaj z:

sosem jogurtowym z czosnkiem i koperkiem,

śmietaną lub sosem czosnkowym,

świeżą sałatką z pomidorów.

Leave a Comment