🧄 Składniki:
4 cytryny (najlepiej ekologiczne)
4 główki czosnku (około 40 ząbków)
kawałek świeżego imbiru (ok. 100 g)
200–300 ml miodu naturalnego
500 ml wody (opcjonalnie, jeśli chcesz zrobić wersję płynną)
🍋 Przygotowanie:
- Dokładnie umyj cytryny, najlepiej sparz wrzątkiem, aby usunąć wosk. Pokrój na kawałki (ze skórką, jeśli nie jest gorzka).
- Obierz czosnek i imbir. Pokrój na mniejsze kawałki.
- Wszystko wrzuć do blendera i zmiksuj na jednolitą masę.
- Dodaj miód i wymieszaj łyżką (nie metalową).
- Przełóż do czystych, suchych słoików.
- Przechowuj w lodówce do 2–3 tygodni lub w chłodnym miejscu.
🫖 Stosowanie:
1 łyżka dziennie rano na czczo (dla odporności).
Możesz dodać łyżkę do ciepłej wody (nie wrzątku!) i wypić jak napój.
W okresie przeziębień – 2 razy dziennie.
🌿 Właściwości:
Cytryna – źródło witaminy C, oczyszcza organizm.
Czosnek – naturalny antybiotyk, wzmacnia serce i odporność.
Imbir – pobudza krążenie, działa przeciwzapalnie.
Miód – łagodzi gardło, wzmacnia i konserwuje miksturę.