Oto prosty przepis na domową herbatkę z tymianku, która często bywa stosowana jako naturalne wsparcie dla dróg oddechowych (na kaszel, zalegającą wydzielinę, ból gardła).
Nie jest to lek, ale może przynieść ulgę.
Herbatka z tymianku – przepis
Składniki:
1 łyżeczka suszonego tymianku lub 1–2 gałązki świeżego
250 ml gorącej (nie wrzącej) wody
opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu
opcjonalnie: plasterek cytryny
Przygotowanie:
- Zagotuj wodę i odczekaj ok. 1 minutę, aby nie był to wrzątek (ok. 90–95°C).
- Zalej tymianek w kubku.
- Przykryj i zaparzaj 8–10 minut.
- Przecedź.
- Dodaj miód lub cytrynę według smaku (miód dodaj dopiero po lekkim przestudzeniu naparu do ok. 40°C).
Działanie:
działa wykrztuśnie – pomaga usuwać śluz z dróg oddechowych
łagodzi kaszel
ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne
wspiera przy infekcjach górnych dróg oddechowych
Dawkowanie:
pij 2–3 razy dziennie przez kilka dni.