Pancake proteici al limone e vaniglia: colazione sana, saziante e a basso impatto glicemico

Sembra una ricetta di pancakes soffici in padella (tipo fluffy pancakes o syrniki).
Ecco una versione deliziosa ispirata a ciò che vedo nella foto👇


🥞 Pancakes Soffici alla Ricotta

(morbidi, dorati e perfetti da servire con zucchero a velo e frutta fresca)

Ingredienti:

250 g di ricotta ben scolata

2 uova

3 cucchiai di zucchero

1 cucchiaino di estratto di vaniglia

4 cucchiai di farina (circa 60 g)

1 cucchiaino di lievito per dolci

1 pizzico di sale

Burro o olio per la cottura

Zucchero a velo per decorare

Frutti di bosco (facoltativo)


Preparazione:

  1. Prepara l’impasto
    In una ciotola, mescola la ricotta con le uova, lo zucchero e la vaniglia fino ad ottenere una crema liscia.
    Aggiungi la farina, il lievito e un pizzico di sale. Mescola finché il composto è denso ma cremoso.
  2. Forma i pancakes
    Scalda una padella antiaderente e aggiungi un po’ di burro o olio.
    Con un cucchiaio versa delle porzioni d’impasto (circa 1 cm di spessore) e livellale leggermente.
  3. Cuoci
    Cuoci a fuoco medio-basso 2–3 minuti per lato, finché diventano dorati e gonfi.
    Copri la padella durante la cottura per renderli ancora più soffici.
  4. Servi
    Spolvera con zucchero a velo e servi caldi con mirtilli, miele o marmellata.

💡 Consiglio:
Puoi aggiungere scorza di limone o gocce di cioccolato per un tocco extra.

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