Tisana serale digestiva (da bere prima di dormire)

Ti spiego una versione sicura e realistica della bevanda mostrata, senza promesse di dimagrimento rapido (quelle immagini sono marketing 😌).
Questa è una tisana serale digestiva e rilassante, utile per il benessere generale.
🌿 Tisana serale digestiva (da bere prima di dormire)
📝 Ingredienti
1 tazza di acqua calda
1 pezzetto di zenzero fresco (1–2 cm) oppure ½ cucchiaino di zenzero in polvere
Succo di ½ limone
1 cucchiaino di miele (facoltativo)
(opzionale) un pizzico di cannella
👩‍🍳 Preparazione
Porta l’acqua a ebollizione
Aggiungi lo zenzero e lascia bollire 5–10 minuti
Spegni, filtra e aggiungi il succo di limone
Dolcifica con miele se vuoi
Bevi tiepida, 30–60 minuti prima di dormire
✅ Benefici reali
Aiuta la digestione
Riduce il gonfiore
Favorisce il rilassamento
Può aiutare a evitare spuntini notturni
❌ Non fa dimagrire da sola
Il peso cambia solo con abitudini sane nel tempo (movimento, alimentazione equilibrata, sonno).
⚠️ Consigli importanti
Evita se hai gastrite forte o reflusso
Non berla troppo calda
Una tazza al giorno è sufficiente